SOPHROLOGIE
Anne LEFRANT
Depuis octobre 2022, Anne propose des séances de sophrologie : un premier entretien individuel afin de mieux cerner les attentes des patients est suivi de séances de groupe (8 personnes) dispensées au Centre Social de Keryado.
- La sophrologie, technique psycho-corporelle, agit à la fois sur le corps et l’esprit, pour vivre mieux durablement et pour répondre à des besoins spécifiques tels que gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs, … en parallèle ou non d’une thérapie…
- Le yoga nidra ou ”sommeil éveillé” : cette expérience sensorielle relie les énergies et favorise une profonde relaxation. Le corps se repose et récupère dans un état proche du sommeil tout en conservant une perception accrue.
- Les massages bien-être sont essentiels pour l’équilibre émotionnel. Ils stimulent les récepteurs de la peau qui influent sur le système nerveux. Pendant un massage, le cerveau libère des hormones qui participent/agissent sur la diminution de la fréquence cardiaque, le ralentissement de la respiration, le soulagement d’une douleur, le renforcement du système immunitaire, la réduction des effets du stress, l’amélioration du schéma corporel…
